秋(20220826)
昨日、夕方19時前なのに大分はもう暗くなった。
思えば朝5時もまだ暗い。
すいぶん日が短くなってきたのだ。
今朝の気温も23度、体感的にかなり涼しい。
最近の高千穂の気温を気象庁HPで調べると昨日は25度、今朝は22度(tenki.jp)だった。
今週末の朝はもっと気温が下がるらしい(来週末は大雨予報)。
とはいえ晴天の日中は最高気温30度超え、まだまだ暑い。
一日の寒暖差が大きい週末になりそうだ。
https://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/view/daily_a1.php?prec_no=87&block_no=0852&year=2022&month=08&day=26&view=
https://tenki.jp/lite/forecast/9/48/8740/45441/1hour.html
今年3月の滑落で骨を2つ折ってから入渓前に十分すぎるほど食事をするようになった。
結果、人生初の体重まで激増してしまった。
この体重だと入渓はかえって危険、いちから考え直さねばならない。
まず消費カロリーに釣り合わない摂取カロリー。
次に食べることへの慣れ、じつはこれが一番怖い。
必要ないのに食べてしまうのだ。
そもそも岩場ガレ場を延々越え続ける時、筋力を失って動けなくなることを避けるための過食。
でもガレ場で筋力を失うのは単にトレーニング不足なのでは？
そう考えると入渓時の過食より日々のトレーニングが優先するはず。
3月4月は釣りに忙しく、トレーニングより過食を優先したのがこのありさま。
五ヶ瀬のガレ場岩場に馴化するため日々のトレーニングでカモシカいやイノシシを少なくとも目指さねばならない。
五ヶ瀬のガレ場岩場を渡る際は強靭なウェーディングステッキがあれば筋力体力の浪費は最小限ですむ。
なので陸上でもウェーディングステッキを利用すれば現時点での体力で十分間に合う。
来年3月をめざし、食事を絞りながらトレーニングに励もう。
（一日だけのスクワット100回で満足してはダメなのだ）
